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唔好以為踮腳尖呢個動作好簡單，其實對身體好好㗎~ 仲可以訓練平衡感、下肢肌力，從而降低跌倒風險。做法好簡單，雙手扶住椅背或按住桌子作支撐，雙腳腳尖踮高，維持10至15秒，過程須感覺小腿後方肌肉有痠痛感，每次做20至30次，如果做到100次，效果仲好添！---------···
好多人以為眼乾係缺水所致，自行買眼藥水滴，點知滴完症狀都冇紓緩？要知道點處理乾眼症，首先要知道自己係屬於邊類乾眼症！缺水若淚腺受到破壞、功能退化或異常，淚水分泌會減少，造成眼乾問題。缺油上下睫毛根部附近嘅瞼板腺，負責分泌脂質層，當淚液缺少脂質層，水分會快速蒸發。混合型淚···
有冇見過呢張紙？無錯喇！呢個就係色盲檢查時會用到嘅工具~以下有4張圖，做個簡單嘅檢查睇吓有冇自己有冇色盲~ (答案在留言)其實，早在1917年，日本東京大學教授「石原忍」發明咗石原氏色盲檢測圖。每張圖佈滿多種顏色和大小圓點，其中圓點以色盲者不易區分嘅顏色組成一個或幾個數···
飛蚊症以往多數因為眼睛老化引起，電子產品普及後，飛蚊症年輕患者愈來愈多。其實，眼睛見到嘅飛蚊係咩嚟眼睛透明玻璃體退化，慢慢變得混濁，就會喺視網膜上投影出黑色嘅小點，形成飛蚊症患者見到嘅景象，就好似有蚊喺眼前飛舞，當光線充足，或者睇單色嘅背景，見到嘅飛蚊更加明顯。生理性飛···
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