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#護眼食物你要知 #抱子甘藍
超市見到細細個好似迷你椰菜嘅蔬菜,叫做抱子甘藍 (Brussels sprouts)。含有多種豐富營養,例如:維他命A、C、K、膳食纖維同葉黃素等等,可以護眼、抗氧化,同時促進腸臟蠕動,維持心血管健康抱子甘藍屬十字花科蔬菜,含有硫配醣體化合物,可以促進抗癌酵素嘅產生,降低致癌活性,係抗癌嘅「超級蔬菜」啊P.S. 為免營養流失,唔建議長時間水煮抱子甘藍,清炒就可以
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瀏覽次數: 2275 更新時間:2021-11-19
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