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#護眼食物你要知#西蘭花防疫期間，好多人留喺屋企煲劇、打機，眼睛長時間、近距離受藍光與影像刺激，好容易感到疲勞、乾澀、有血絲，所以日常要多食護眼食物，保持眼睛健康啊~西蘭花富含葉黃素和玉米黃質，呢兩種係維持眼睛健康嘅重要營養，能夠防止視網膜氧化和與年齡相關嘅眼睛退化。緊···
#護眼食物你要知#薺菜薺菜又稱為春菜，根據《本草綱目》記載有清肝、明目嘅功效。薺菜含有大量胡蘿蔔素、維他命B和維他命C，鈣、鐵含量亦十分豐富。呢啲營養有助預防乾眼症，以及紓緩眼睛乾澀不適。所以，多食薺菜對經常睇電子螢幕人士好有益㗎！想知更多護眼食物？即上#希瑪眼科網頁睇···
【乾眼症】眼乾、眼澀怎麼辦？手機不離手，長時間睇電腦，經常睇電子螢幕，加上眼睛冇足夠休息。有機會已經患上乾眼症！乾眼症常見症狀包括︰經常感到雙眼乾澀、痕癢、有異物感、甚至痛楚，有時更會覺得視力模糊等。當呢啲唔舒服嘅感覺影響到視野和日常生活，不妨試試以下方法紓緩不適感︰多···
#護眼食物你要知#桑椹每年大約到咗4至6月，就係桑椹盛產嘅季節。桑椹含有大量護眼營養素，如維他命A、維他命C、維他命B、β-胡蘿蔔素和花青素，有助紓緩眼乾、黑眼圈問題。而喺中醫角度，桑葚可以降肝火、補肝腎，有明目作用，維持眼睛健康，對視力十分有益。不過要留意桑葚偏寒又偏···
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