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行山友要留意眼曬傷可能引致白內障！呢2年大家應該征服咗唔少高山低谷多啲接觸大自然、望遠物等確實對身體同眼睛都有益處！不過，做長期户外運動時，眼角膜同晶狀體可能會吸收到過多紫外線導致眼紅、畏光、眼痛等情況出現。如果唔好好保護眼睛，長遠更可能會增加患上白內障或「翼狀胬肉」嘅···
#蔬菜墊底法有助預防糖尿上眼！大概40%糖尿病患者患有糖尿眼，引致視力衰退。建議可以嘗試改變飲食順序，控制好血糖水平，有助預防糖尿上眼！建議每餐飲食順序：1. 蔬菜：蔬菜嘅膳食纖維可防止血糖急升，並將多餘糖分吸收2. 喝湯：增加飽肚感，減少進食份量3. 主食：有蔬菜墊底···
眼食「波餅」可能造成眼睛創傷！炎炎夏日，好多人都鐘意同三五知己玩吓球類運動，出一身汗但玩得興起，一覺唔留神隨時眼食「波餅」！其實無論小球(羽毛球)定大球(籃球)嘅撞擊，都可能引致眼睛受傷。輕則令角膜擦損，重則可能傷及眼球內嘅血管同組織，造成如虹膜出血、創傷性白內障等傷害···
打唔到嘅蚊！飛蚊症輕「睇」驗今次同大家「睇」驗飛蚊症顧名思義，患者會見到唔同形狀嘅黑點或暗影，好似蚊咁飛嚟飛去。40歲以上、有深度近視（600以上）、糖尿病患者同眼睛曾受創傷嘅人都有可能患上飛蚊症。良性飛蚊症係玻璃體老化所形成，屬自然現象，「飛蚊」數量唔會太多。老化過程···
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