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羽衣甘藍近期多咗人食，佢有各種豐富營養，食咗對身體有好多好處，有助降低膽固醇、減輕糖尿病症狀及強健骨骼等。當中嘅葉黃素和玉米黃素更可以保護眼睛及維持眼睛功能，預防白內障和黃斑病變添~食羽衣甘藍可以試吓清蒸，因為生吃可能容易導致腹脹、便秘和腸胃不適等問題。生嘅羽衣甘藍有種···
有深近視嘅人患視網膜脫落嘅風險比一般人高，近視度數增加會令眼球變長，視網膜同時會變薄和脆弱。深近視人士仲要盡量避免玩笨豬跳、跳水、潛水及過山車等極限活動啊！呢啲極限活動速度快會對眼睛衝擊力好大，令眼壓瞬間升高，對視網膜嘅拉扯力增加，容易增加視網膜脫落嘅風險~有深近視想降···
今次要介紹嘅養生食物係番茄！番茄有豐富嘅茄紅素，有好強嘅抗氧化能力可以降低癌症發生，當中嘅維他命C仲可以預防視力衰退和白內障，保護眼球健康添~原來比起生食番茄，落油煮熟嘅做法可以保留到番茄最多嘅營養。番茄加熱後可以幫助茄紅素釋放，用油烹調仲可以提升營養素釋出嘅效果，有助···
有驗過眼嘅人應該都會做過紅綠測試，測試利用色相差原理設計，令視光師可以搵到適合客人嘅眼鏡度數。想簡單知道自己有冇近視或遠視，可以試吓做呢個初步檢測：如有近視，須配戴原有嘅眼鏡進行測試與螢幕保持30-40cm左右嘅距離先用手遮住左眼，望圖中嘅紅色和綠色重覆1-3檢查右眼睇···
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