劉凱珊醫生稱深近視令中年後患青光眼風險增高。易仰民攝

【本報訊】世界衞生組織（WHO）去年4月發佈嬰幼兒使用電子屏幕指引，不足一歲的嬰兒不應觀看電子屏幕，兩至四歲幼兒每天平均使用電子屏幕不應超過一小時。眼科醫生劉凱珊指，沒有一個「安全」使用電子屏幕的時間準則，但她認為兩歲以後每天不應使用電子屏幕逾30分鐘。　

 

劉凱珊表示，有小一生定期驗眼，去年12月才驗過沒有近視，「4月初來驗眼已有百多度近視，其母指兒子着實因為停課大量使用電子產品」，不過目前尚未有足夠數據反映兒童停課期間使用電子屏幕對視力的影響。兒童長時間在家，不用持續離遠看東西，家長未必察覺子女有近視問題。

 

她建議家長用圖畫分開一半做配對，與幼兒相距約兩呎半，逐隻眼測試視力：「他們未能講出自己眼矇，特別是只有一隻眼有近視，可以用另一隻眼看東西。亦有小朋友先天不算看得清楚，根本不知道何謂清楚。」幼兒頻密瞇眼、揉眼，閱讀時將書本拉得得近，甚至動作「論盡」或整體發展疑有遲緩等，都有機會因為近視：「還有，是否脾氣很差？有可能因為看不清楚令小朋友很𤷪𤺧。」

 

研究發現，曬太陽能增加神經傳導物質，減少近視加深的風險，劉凱珊援引台灣研究：「有兩班兒童，一班在戶外小息，另一班則在課室，同樣是廿分鐘，結果顯示，兩班小朋友的近視比例也有分別，外出小息的學生，有近視佔8.5%；室內小息的則有17.5%。」

「20-20-20」規律保視力

 

她建議家長遵行「20-20-20」規律，即每隔20分鐘離開電子屏幕，讓眼睛休息20秒，遠望最少20呎（6米）以外的景物，有助延緩近視加深的速度。「就算不外出，可否在露台曬太陽做功課？」至於屏幕大小，則沒有醫學研究指影響近視加深速度：「不過，用電腦較大屏幕，眼睛較手機屏幕相對不會覺太易累。」

 

如不能避免電子教學，家長可減少子女課餘使用電子產品以作平衡，「電子產品是每秒轉了六個螢幕，配合其他閃爍、彈出等畫面效果，更易令幼兒感刺激而『上癮』，因而延長他們觀看時間－－太刺激的畫面，再返回靜態些少的畫面，就算對着老師，也不能每秒轉動太多不同畫面吧！幼兒覺悶，便直接影響對其他活動的專注力。」

■記者羅惠儀

新聞來源: 蘋果日報

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瀏覽次數: 2328 更新時間：2020-05-24