年紀愈大會愈容易眼乾?

乾眼症是隨著年齡增長而更常見的問題，特別是在超過60歲的人群中。這是因為隨著年齡的增長，淚腺功能會逐漸減弱，導致淚液分泌減少。此外，女性在更年期後，由於荷爾蒙的改變，也更容易出現乾眼的情況。

除了年齡和性別的影響，一些生活方式和特定健康問題也會增加乾眼的風險。長時間佩戴隱形眼鏡、頻繁使用電腦或手機，以及注視電子屏幕的人群，由於眨眼次數減少，更容易出現所謂的揮發性乾眼。而患有自體免疫性疾病，如紅斑狼瘡、類風濕關節炎、乾燥綜合症或甲狀腺疾病的患者，也屬於乾眼的高危人群。此外，長期服用某些藥物，如降血壓藥、抗抑鬱藥或感冒藥，也可能導致淚液分泌減少。

環境因素同樣不可忽視。長期待在空調房間、室內濕度較低，或經常暴露在戶外陽光下等，都可能增加乾眼的不適感。

要預防或緩解乾眼症，日常生活中可以做出一些簡單的調整。使用電子屏幕時要記得多眨眼，減少眼睛的疲勞感。如果身處空調環境，可以使用加濕器來提高空氣濕度，減少眼淚的蒸發。日常補充足夠的水分，也有助於促進淚液分泌。習慣佩戴隱形眼鏡的人，應控制佩戴時間，並定期使用人工淚液來保持眼睛濕潤。

如果有瞼板腺功能障礙的問題，建議早晚用溫熱毛巾敷眼，這樣可以促進油脂分泌，改善眼睛表面的濕潤度。同時，保持規律的作息和健康的飲食，對眼睛的長期健康也非常重要。乾眼症並不可怕，只要養成良好的生活習慣，大多數情況都能得到緩解或預防。

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瀏覽次數: 8 更新時間：2025-06-24