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好多人都會係正餐與正餐之間食零食，一來解決肚餓同口痕嘅感覺二來可以減減壓所以食零食都唔一定係壞事！而選擇食得健康就更加very good喇想健康養生兼方便可以選擇#杏仁！杏仁一向被稱為「超級食物」，當中含有豐富維他命Ｅ及Omega-3，兩者都係身體不可或缺營養素，有助護···
白內障係常見眼疾之一，香港大學2018年研究顯示本港有近30%以上成年人口患有白內障，70-79歲長者更係高危一族，達70%病發率患上白內障嘅主要原因係眼內晶體嘅退化而導致混濁。患者睇嘢會出現以下症狀：模糊不清眩光重影顏彩暗淡變形嚴重白內障患者係有機會完全失去視力所以希···
大家都知食番薯對身體好有益，番薯有豐富嘅膳食纖維。當中仲有豐富嘅胡蘿蔔素和維他命E，有助維持視力和延緩眼睛老化，降低患有黃斑病變嘅機率~番薯有好多煮法，原來水煮番薯好容易流失當中嘅水溶性營養素，所以想保留更多嘅營養素就可以試吓蒸嘅做法。番薯皮入面都有好多膳食纖維，整嘅時···
好多人都會有散光，散光係一種屈光不正嘅問題。因為角膜嘅表面不規則，光線唔能夠平均聚焦喺視網膜令影像變模糊，造成散光。有散光多數係受父母遺傳影響，不過如果平日經常捽眼都可能會造成散光㗎~想知自己有冇散光可以睇呢張圖簡單check吓：分別用左右眼睇圖，如有戴眼鏡需除低保持手···
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