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多運動可鍛鍊身體肌力和關節柔軟度，維持身體協調度與平衡感。每日簡單一兩個動作，可以強身健體啊~！今次一齊試吓做呢個「行路平衡訓練」雙手向兩旁舉起，與肩同高。望定前方一點，向前行走，保持穩定。行走時，將後腳提高，停一秒後再向前踏出。兩隻腳互相交替行，大約行20步。----···
眼前突然出現一團黑影，可能會以為見到鬼影，但更有機會係視網膜脫落。深近視會令周邊視網膜變薄，並造成視網膜脫落。若果眼球受到直接撞擊，都會增加視網膜脫落機會㗎~!突然見到眼前有好多黑點、絲線狀、條狀，有呢啲俗稱飛蚊嘅嘢出現，而同時有閃光在視野周圍閃爍，應該盡快求醫進行眼睛···
唔好以為踮腳尖呢個動作好簡單，其實對身體好好㗎~ 仲可以訓練平衡感、下肢肌力，從而降低跌倒風險。做法好簡單，雙手扶住椅背或按住桌子作支撐，雙腳腳尖踮高，維持10至15秒，過程須感覺小腿後方肌肉有痠痛感，每次做20至30次，如果做到100次，效果仲好添！---------···
好多人以為眼乾係缺水所致，自行買眼藥水滴，點知滴完症狀都冇紓緩？要知道點處理乾眼症，首先要知道自己係屬於邊類乾眼症！缺水若淚腺受到破壞、功能退化或異常，淚水分泌會減少，造成眼乾問題。缺油上下睫毛根部附近嘅瞼板腺，負責分泌脂質層，當淚液缺少脂質層，水分會快速蒸發。混合型淚···
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