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好多人都會係正餐與正餐之間食零食，一來解決肚餓同口痕嘅感覺 
二來可以減減壓 
所以食零食都唔一定係壞事！而選擇食得健康就更加very good喇 
想健康養生兼方便可以選擇 #杏仁！
杏仁一向被稱為「超級食物」，當中含有豐富維他命Ｅ及Omega-3，兩者都係身體不可或缺營養素，有助護心 
、補腦 
、護眼 
2019年更有研究指每日食杏仁可以減退臉部皺紋 
選購杏仁時，營養學專家建議選擇原粒原味杏仁，同時要比較包裝上營養標籤 
每日最佳攝取量約為10粒。另外中醫有指大多數堅果經過烤焗，食完容易口乾舌燥，建議同時多飲水 
立即share俾親朋好友知，一齊食得健康啲啦！
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瀏覽次數: 760 更新時間：2023-06-23
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