小悅真正身份s終於揭盅!原來,佢係某社交平台嘅一位網紅(護眼界KOL),專門教各位點樣保護寶貴嘅雙眼。
今集分享四大護眼營養素,讓大家雙眼保持健康有神!
幫助修復視力、預防眼疾、保護水晶體和保持視網膜健康,菠菜、南瓜
含有大量葉黃素。
花青素
藍莓含有豐富花青素,有助保護眼睛免受自由基損傷,改善夜間視力,仲可以預防青光眼、假性近視添!
胡蘿蔔素
胡蘿蔔、哈密瓜
都係胡蘿蔔素嘅主要來源,有效預防夜盲症、乾眼症,改善視網膜黃斑部病變,對眼睛健康很有幫助。
Omega-3
深海魚、三文魚
含有大量 Omega-3 脂肪酸,有效減低視網膜感光細胞嘅受損。
提提大家,護眼食物需要長期食用才能發揮最大功效,改善或預防眼睛疾病。如有比較嚴重嘅眼睛問題,或者懷疑自己患上眼疾,建議及早尋求眼科醫生嘅協助。欲預約或查詢,歡迎向我哋聯繫~
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瀏覽次數: 245 更新時間:2024-05-22