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小悅真正身份s終於揭盅！原來，佢係某社交平台嘅一位網紅（護眼界KOL），專門教各位點樣保護寶貴嘅雙眼。
今集分享四大護眼營養素，讓大家雙眼保持健康有神！
幫助修復視力、預防眼疾、保護水晶體和保持視網膜健康，菠菜
、南瓜
含有大量葉黃素。
花青素
藍莓
含有豐富花青素，有助保護眼睛免受自由基損傷，改善夜間視力，仲可以預防青光眼、假性近視添！
胡蘿蔔素
胡蘿蔔
、哈密瓜
都係胡蘿蔔素嘅主要來源，有效預防夜盲症、乾眼症，改善視網膜黃斑部病變，對眼睛健康很有幫助。
Omega-3
深海魚
、三文魚
含有大量 Omega-3 脂肪酸，有效減低視網膜感光細胞嘅受損。
提提大家，護眼食物需要長期食用才能發揮最大功效，改善或預防眼睛疾病。如有比較嚴重嘅眼睛問題，或者懷疑自己患上眼疾，建議及早尋求眼科醫生嘅協助。欲預約或查詢，歡迎向我哋聯繫～
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瀏覽次數: 285 更新時間：2024-05-22
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