健康資訊 - 【希瑪小知識】眼睛都會「缺水」👁️💧？

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【希瑪小知識】眼睛都會「缺水」👁️💧？

有冇試過眼睛又乾又痕，甚至淚流不停？其實，當眼睛淚液分泌不足或者揮發太快，就會出現「缺水」情況。隨著科技生活越趨普及，長期注視電子螢幕、配戴隱形眼鏡、甚至經常處於冷氣房內。乾眼症並非年長者專利，年輕人都開始提早「中招」。

乾眼症3招自救法

 遵循「20-20-20」法則：每隔20分鐘，休息20秒，遠望20呎以外事物，讓眼睛有足夠時間休息。
 保持適當螢幕距離：建議將電子螢幕保持在與眼睛距離50至70公分左右，避免過份近距離使用。
 使用人工淚液眼藥水：必須由醫生處方，定時保持眼睛濕潤，減少乾澀感。

如果持續出現乾澀、痕癢、灼熱感或者畏光等症狀，乾眼症可能已經發展到嚴重階段。唔好再拖，及時搵眼科醫生進行全面眼睛檢查，還你一對水汪汪嘅健康眼睛！

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