健康資訊 - #蔬菜墊底法🥬 有助預防糖尿上眼！

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#蔬菜墊底法🥬 有助預防糖尿上眼！

#蔬菜墊底法有助預防糖尿上眼！

大概40%糖尿病患者患有糖尿眼，引致視力衰退。建議可以嘗試改變飲食順序，控制好血糖水平，有助預防糖尿上眼！
建議每餐飲食順序：
1. 蔬菜：蔬菜嘅膳食纖維可防止血糖急升，並將多餘糖分吸收
2. 喝湯：增加飽肚感，減少進食份量
3. 主食：有蔬菜墊底，食魚、肉+米飯時血糖冇咁易飆升

*糖尿眼與血糖水平控制、患糖尿病時間等有關，而且患病初期幾乎沒有病徽。建議糖尿病患者定期安排眼睛檢查，及早發現及早治療。

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