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#護眼食物你要知 #奇亞籽

#護眼食物你要知 #奇亞籽


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keep fit嘅人對奇亞籽一定唔會陌生。奇亞籽除咗係富含多種營養嘅超級食物之外，仲有高纖同吸水後膨脹嘅特性，可以減慢澱粉喺腸胃入面轉換成糖分嘅速度，係減肥嘅聖品😍

而且，奇亞籽有嘅Omega-3同維他命E，可以改善眼乾，延緩眼衰退，減低患眼疾風險，例如：乾眼症、白內障，黃斑病變等👍

資料來源:原文鏈接

瀏覽次數: 2182 更新時間：2021-11-15

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