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#護眼食物你要知 #紅蘿蔔🥕

#護眼食物你要知 #紅蘿蔔🥕


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紅蘿蔔有豐富β-胡蘿蔔素,轉換成維他命A之後,可以避免患上夜盲症。除咗呢點之外,研究顯示β-胡蘿蔔素對健康仲有另外三個優點

😍

1. 保護皮膚:β-胡蘿蔔素有抗氧化作用,可以保護同維持皮膚健康
2. 減低患上黃斑病變嘅風險:吸收高劑量嘅β-胡蘿蔔素可以降低25%黃斑病變嘅發病風險
3. 防癌:β-胡蘿蔔素係抗氧化物,可以降低自由基對人體嘅損害,抵抗癌症

P.S. 除咗紅蘿蔔之外,其他蔬菜例如:菠菜、蕃薯、哈密瓜、紅椒都有豐富β-胡蘿蔔素㗎👆



資料來源:原文鏈接

瀏覽次數: 1575 更新時間:2021-12-10

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