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#護眼食物你要知 #豆苗🌱

#護眼食物你要知 #豆苗🌱

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豆苗有豐富維他命,大約50克嘅豆苗已經滿足到每日需要嘅營養,可以提高免疫力,促進新陳代謝。而且,豆苗嘅胡蘿蔔素、葉黃素含量高,可以保護視覺神經同改善視力👍

雖然,豆苗係促進腸道蠕動,可以舒緩消化不良嘅蔬菜,但因為豆苗比較吸油,一碟清炒豆苗,可能已經有150卡路里,相等於食咗大半碗飯。減肥嘅人要注意份量唔好食太多啊🙌

資料來源:原文鏈接

瀏覽次數: 1788 更新時間:2021-12-10

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