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#護眼食物你要知 #鯖魚
長期睇mon令眼睛過度疲勞，十分影響雙眼健康，當眼乾眼澀、淚液減少，可能導致視力短暫模糊，甚至有機會誘發眼疾。所以，平日要注意用眼習慣，仲要食多啲補眼食物啊！魚類都有護眼功效，例如︰日本料理常用到嘅鯖魚，當中含有豐富omega-3，有助紓緩眼乾不適問題，成人每日攝取0.6至1克omega-3對眼睛好有益㗎！
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瀏覽次數: 1698 更新時間：2022-05-04
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所以，平日要注意用眼習慣，仲要食多啲補眼食物啊！
例如︰日本料理常用到嘅鯖魚，當中含有豐富omega-3，有助紓緩眼乾不適問題，
成人每日攝取0.6至1克omega-3對眼睛好有益㗎！
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