健康資訊 - 「電腦視覺綜合症」自我檢測！教你如何減少眼睛疲勞~

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「電腦視覺綜合症」自我檢測！教你如何減少眼睛疲勞~

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「電腦視覺綜合症」自我檢測！教你如何減少眼睛疲勞~

電腦視覺綜合症係指使用電腦期間所導致嘅眼睛及身體不適。雖然唔似常見眼疾會嚴重損害視力健康，但此病症可能令眼睛十分不適，對生活造成困擾。

其症狀包括：
眼部不適，例如︰眼睛疲勞、紅腫、乾澀
視力模糊、對焦能力減弱
睇嘢有疊影、畏光
頭痛、頸膊痠痛

如果你經常出現以上情況，可能已有電腦視覺綜合症！建議平日要養成以下習慣︰眼睛與電腦螢幕保持合適距離，並維持正確坐姿，避免頭部愈傾愈前；多眨眼保持眼睛濕潤，防止眼乾；常用20-20-20護眼法則，讓眼睛有足夠時間休息；螢幕亮度要與環境亮度亦要相互協調。

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