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【希瑪小知識】世界視覺日,實用5招護眼方法!

309224582_8077710235636841_6521842057246371685_n.jpg「世界視覺日」訂係每年10月第2個星期四,🔎希望向大眾宣揚保護視力嘅重要。現今世代,好多人一日花好多時間睇電子螢幕,長時間使用或用眼不當,好影響眼睛健康㗎。以下係一啲護眼建議,😀記得save低啊~~~

🔴 常用20-20-20護眼法則,睇螢幕20分鐘,建議雙眼休息20秒或望向20呎外景物
🟠 經常主動眨眼,以免雙眼疲勞或乾澀
🟡 保持均衡飲食,多食對眼睛有益嘅食物
🟢 進行適當運動,有益身心健康
🔵 定期安排視力檢查

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瀏覽次數: 1238 更新時間:2022-10-24

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