健康資訊 - 【希瑪小知識】做多啲帶氧運動可以有助預防青光眼！

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患青光眼無明顯嘅症狀，病情可以惡化得好快，最嚴重更會令視力受損，所以青光眼亦有視力小偷嘅稱號。因此，唔想被青光眼偷走你嘅視力，做多啲帶氧運動對預防青光眼有好大幫助㗎

平時多啲做帶氧運動，例如緩步跑和急步行，可以有助降低眼壓，同時強化心血管健康，令青光眼惡化嘅速度減慢。

所以建議每周維持做150分鐘中等強度嘅帶氧運動，對身體好之餘亦可以維持眼健康，不過留意劇烈運動就盡量避免唔好做咁多喇！

如果想有效預防青光眼，定期去做眼睛檢查都好重要㗎~ 立即whatsapp我哋預約check眼喇！

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瀏覽次數: 413 更新時間：2023-03-29

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