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#護眼食物你要知 #三色豆
「三色豆」由粟米、紅蘿蔔、青豆組成,色彩鮮艷,所含營養對眼睛健康可能超乎你想像!粟米、青豆有豐富葉黃素,能夠保護雙眼,有效減低過度藍光照射對眼睛造成嘅傷害。紅蘿蔔中嘅β-胡蘿蔔素含量高,可以有效減低患上夜盲症嘅機會和降低黃斑部病變機率。如果將三色豆當成配菜再加上主食,注意有機會攝入過量澱粉質。
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瀏覽次數: 1581 更新時間:2021-11-09
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