健康資訊 - 身邊總有一個成日話眼乾嘅朋友！tag佢入嚟睇睇可以點改善情況啦💪🏻

眼科資訊

身邊總有一個成日話眼乾嘅朋友！tag佢入嚟睇睇可以點改善情況啦💪🏻

身邊總有一個成日話眼乾嘅朋友！tag佢入嚟睇睇可以點改善情況啦

改善眼乾小建議：

1. 避免讓風筒、暖氣、冷氣嘅風直吹眼睛
2. 注意眼睛休息時間：睇書或用電子產品時，大概每20分鐘就要俾眼睛抖抖
3. 喺開冷氣/環境乾燥嘅室內，用加濕氣或放杯水
4. 避免長時間戴con：鏡片水份蒸發後，就會吸收淚液，令眼晴變得乾澀
5. 熱敷眼睛：有助軟化堵塞瞼板線嘅油脂，補充淚膜中嘅脂質
6. 改善飲食習慣：每日吸取適量嘅Omega-3及維他命A、C、E

眼乾問題可大可小，如情況嚴重，請及早揾眼科醫生進行詳細檢查，定立適合你的治療方案。

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