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上次教咗大家做手臂伸展嘅運動，跟住做都好簡單。所以今次繼續教大家做提升平衡力嘅動作喇，
可以減低跌倒嘅風險。
呢個動作好簡單，靠牆企好，踏出右腳，落腳個陣右腳腳跟要貼住左腳腳尖，
左右腳輪流做，慢慢向前行，如果企唔穩可以扶住牆做。
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瀏覽次數: 625 更新時間：2023-03-24
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