希瑪醫療控股有限公司 香港聯交所
上市編號03309.HK
今次要介紹嘅係簡單腰部伸展，有助放鬆腰部，提升身體柔軟度，
從而希望可減少腰酸背痛嘅情況！
雙腿站立，雙腳打開並與肩膀同寬。
右手伸長並盡量向上伸展，並向左彎腰。
維持10至30秒，之後還原。
反方向重覆以上動作。
每邊重覆做大約3-5次。
記得儲存，
日日練習喇~
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瀏覽次數: 637 更新時間：2023-03-17
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