希瑪醫療控股有限公司 香港聯交所
上市編號03309.HK
之前教大家嘅簡單動作，有冇每日keep住做呢
家居操無論係office、屋企還是公園都可以做到㗎
今次要教大家嘅係手臂伸展︰
雙手向前舉起，與肩膀成水平，打開手掌，雙手向前面推出，然後再收回，每次大約做8組。呢組動作需要坐喺一張穩固格子上，唔好用摺櫈或者有轆椅子。
----------------------------------------------
立即預約全面眼睛健康檢查 / 
預約免費矯視講座 / 
查詢更多資訊：
WhatsApp：85265767817
電話：(852) 3956 2026
診所地區：中環、旺角、尖沙咀、銅鑼灣、觀塘、沙田、元朗、荃灣、將軍澳
資料來源:原文鏈接
瀏覽次數: 804 更新時間：2023-03-10
使用微信應用程式掃描二維碼
