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多運動可鍛鍊身體肌力和關節柔軟度，
維持身體協調度與平衡感。每日簡單一兩個動作，可以強身健體啊~！
今次一齊試吓做呢個「行路平衡訓練」
望定前方一點，向前行走，保持穩定。
行走時，將後腳提高，停一秒後再向前踏出。
兩隻腳互相交替行，大約行20步。
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瀏覽次數: 793 更新時間：2023-03-03
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