健康資訊

2023-03-17

今次要介紹嘅係簡單腰部伸展，有助放鬆腰部，提升身體柔軟度，從而希望可減少腰酸背痛嘅情況！雙腿站立，雙腳打開並與肩膀同寬。站穩後，左手叉腰。右手伸長並盡量向上伸展，並向左彎腰。維持10至30秒，之後還原···

2023-03-15

好多人聽到乾眼症可能會以為症狀就係眼乾和眼紅紅，但其實成日流眼水都係患有乾眼症嘅先兆。因為眼睛太乾，基礎淚水不足，反而會刺激淚腺分泌更多淚水去紓緩眼乾不適，呢個情況亦稱為「反射性眼淚分泌」。所以經常流···

2023-03-13

過往白內障平均年齡係60歲左右，除咗年紀大增白內障風險，現在有白內障患者30幾歲都有！點解會咁以下原因都會增加患白內障機會︰長時間係戶外陽光普照嘅地方，但係冇幫眼睛做好防曬，雙眼長期受陽光照射有可能導···

2023-03-10

之前教大家嘅簡單動作，有冇每日keep住做呢家居操無論係office、屋企還是公園都可以做到㗎今次要教大家嘅係手臂伸展︰雙手向前舉起，與肩膀成水平，打開手掌，雙手向前面推出，然後再收回，每次大約做8組···