健康資訊 - 【🐯開心過虎年】新年必備護眼錦囊！

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【🐯開心過虎年】新年必備護眼錦囊！

【開心過虎年】新年必備護眼錦囊！

放新年假期間，與親朋好友歡度佳節，長時間睇電視、上網、打機，加上缺乏睡眠充足，有可能會導致眼紅紅、眼乾、眼痛，嚴重嘅雙眼仲有機會感到灼熱或有異物感，好容易造成視力模糊和乾眼症等問題。所以，過年時都要好好護眼啊~

記住以下4個貼士，「睛」靈過新年啦！
避免長時間用眼
盡量避免長時間望住個mon，睇20分鐘，雙眼就要休息20秒，或者遠望20呎外嘅景觀
與電子產品保持距離
使用智能電話、平板電腦及電腦時，建議保持返30、40、50cm嘅距離
要有充足睡眠時間
假期都唔好玩太夜，要瞓得夠畀雙眼休息吓啊
多食護眼食物
盡量食多啲對眼睛健康好嘅食物，例如︰藍莓、南瓜、三文魚、核桃等