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#護眼食物你要知 #堅果
平日大家經常睇手機和電腦,眼定定咁睇電子螢幕,雙眼缺乏足夠休息,好容易會眼乾眼澀。不妨試吓食堅果改善眼睛疲勞症狀啦!開心果、腰果、核桃、花生、杏仁等堅果含有豐富維他命E和Omega-3脂肪酸,有助保護眼睛健康㗎!有研究指出,每星期食足夠份量嘅堅果仲有助降低黃斑部退化,保護視力。#希瑪眼科 提提你堅果係屬於高脂肪和高熱量嘅食物,小心攝取過量造成其他身體問題啊~
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瀏覽次數: 2697 更新時間:2022-03-04
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