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之前教大家嘅簡單動作,有冇每日keep住做呢家居操無論係office、屋企還是公園都可以做到㗎今次要教大家嘅係手臂伸展︰雙手向前舉起,與肩膀成水平,打開手掌,雙手向前面推出,然後再收回,每次大約做8組···
糖尿病同眼疾有關無論係一型糖尿病或二型糖尿病嘅患者,長期血糖偏高,可能會損害血管內皮細胞,️都有機會併發視網膜病變,即係俗稱嘅「糖尿上眼」。如果血糖控制唔穩定,可能會永久破壞血管內皮細胞,引起一連串···
吸煙有機會致癌,但原來吸煙同樣容易引起各種眼疾,白內障就係其中一種。主要係因為吸煙會令眼睛嘅血管出現動脈粥樣硬化同血栓形成,改變晶狀體同視網膜嘅組織,眼睛亦有機會受游離基同氧化作用所損害。長期有吸煙嘅···
多運動可鍛鍊身體肌力和關節柔軟度,維持身體協調度與平衡感。每日簡單一兩個動作,可以強身健體啊~!今次一齊試吓做呢個「行路平衡訓練」雙手向兩旁舉起,與肩同高。望定前方一點,向前行走,保持穩定。行走時,將···
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