健康資訊

2023-03-06

吸煙有機會致癌，但原來吸煙同樣容易引起各種眼疾，白內障就係其中一種。主要係因為吸煙會令眼睛嘅血管出現動脈粥樣硬化同血栓形成，改變晶狀體同視網膜嘅組織，眼睛亦有機會受游離基同氧化作用所損害。長期有吸煙嘅···

2023-03-03

多運動可鍛鍊身體肌力和關節柔軟度，維持身體協調度與平衡感。每日簡單一兩個動作，可以強身健體啊~！今次一齊試吓做呢個「行路平衡訓練」雙手向兩旁舉起，與肩同高。望定前方一點，向前行走，保持穩定。行走時，將···

2023-02-27

眼前突然出現一團黑影，可能會以為見到鬼影，但更有機會係視網膜脫落。深近視會令周邊視網膜變薄，並造成視網膜脫落。若果眼球受到直接撞擊，都會增加視網膜脫落機會㗎~!突然見到眼前有好多黑點、絲線狀、條狀，有···

2023-02-24

唔好以為踮腳尖呢個動作好簡單，其實對身體好好㗎~ 仲可以訓練平衡感、下肢肌力，從而降低跌倒風險。做法好簡單，雙手扶住椅背或按住桌子作支撐，雙腳腳尖踮高，維持10至15秒，過程須感覺小腿後方肌肉有痠痛感···