健康資訊

2023-03-03

多運動可鍛鍊身體肌力和關節柔軟度，維持身體協調度與平衡感。每日簡單一兩個動作，可以強身健體啊~！今次一齊試吓做呢個「行路平衡訓練」雙手向兩旁舉起，與肩同高。望定前方一點，向前行走，保持穩定。行走時，將···

2023-02-27

眼前突然出現一團黑影，可能會以為見到鬼影，但更有機會係視網膜脫落。深近視會令周邊視網膜變薄，並造成視網膜脫落。若果眼球受到直接撞擊，都會增加視網膜脫落機會㗎~!突然見到眼前有好多黑點、絲線狀、條狀，有···

2023-02-24

唔好以為踮腳尖呢個動作好簡單，其實對身體好好㗎~ 仲可以訓練平衡感、下肢肌力，從而降低跌倒風險。做法好簡單，雙手扶住椅背或按住桌子作支撐，雙腳腳尖踮高，維持10至15秒，過程須感覺小腿後方肌肉有痠痛感···

2023-02-22

好多人以為眼乾係缺水所致，自行買眼藥水滴，點知滴完症狀都冇紓緩？要知道點處理乾眼症，首先要知道自己係屬於邊類乾眼症！缺水若淚腺受到破壞、功能退化或異常，淚水分泌會減少，造成眼乾問題。缺油上下睫毛根部附···